Витамин В12 необходим для здоровья и нормального функционирования организма.
Он участвует в образовании красных кровяных клеток, снабжая клетки организма кислородом. Способствует лучшему усвоению железа и играет важную роль в энергетическом обмене.
Витамин В12 содержится во многих продуктах животного происхождения, поэтому его дефицит часто наблюдается у тех, кто придерживается растительной диеты.